今年は台風に翻弄されたお盆になりましたね。

我が家では植木鉢が風で倒れて割れてしまいました。旅行の予定など変更した方も多いのではないでしょうか。私は、家でのんびり過ごすという日々でした（のんびりというよりはダラダラという感じですかね）。

台風は通過しましたが、猛暑はまだまだ続きそうです。脱水症、熱中症予防を心がけましょう。テレビなどでも言われていることですが、注意点を少しだけ。

①口が乾かなくても、意識的に水分補給する。②エアコンは適宜使用する。③日中の運動は避ける。夕方以降でも気温が高い場合は、運動を控えるか、あるいは水分補給をしながら軽めの運動にする。

何とかこの暑い夏を乗り切りましょう。